Fogyás Svetlana Fitness oktató

Ma Svetlanával motivállak, aki csodálatos, törekvő, új szokásokkal és új ismeretekkel rendelkezik 🙂

Mennyire fontos egészségesnek, boldognak, jó állapotban lenni teljes értékű anyának, igaz? 🙂

Igen, vigyáznunk kell magunkra, mielőtt másokkal foglalkoznánk, mert csak akkor fogjuk ezt minőségileg megtenni 🙂 Ne felejtsük el, hogy az, amit naponta csinálunk, része gyermekeink nevelésének 🙂 Edzünk, rendszeresen mozogunk, élő, igazi ételt eszünk (nem fényes csomagokból)! A mindennapi cselekedetek szokássá válnak 🙂

Vigyázzon magára és jó szokásaira, és küldjön egy e-mailt két szóval: "Szeretnék változást" 🙂 Nézze meg, mit tartalmaz az életmódváltó program:))

A nevem Svetlana, és 29 éves vagyok. Mindig karcsú és vékony voltam. Sosem aggódtam, hogy többet eszek-e gyalog, mert egyszerűen nem tetszett semmi 🙂

1,9 évvel ezelőtt született a lányom. Terhesség alatt 20 kg-ot híztam. A szülés után is gyorsan elveszítettem ezeket a kilókat minden erőfeszítés nélkül (visszanyertem 57 fontomat). Nos, szerepet játszott az, hogy nem aludtam eleget és nem eszem "amikor van időm". Soha életemben nem követtem diétát és nem sportoltam.

A hiba, amelyet sok anya elkövet, az, hogy a baba megérkezése után megfeledkezünk önmagunkról és szükségleteinkről. Elfelejtjük, hogy a gyerekeknek nemcsak gondoskodásra és szeretetre van szükségük, hanem egészséges anyákra is

---