Fogyás rizzsel Fogyás

Az egyik szív-egészséges étrend a rizs-diéta. A rend különösen ajánlott magas vérnyomásban szenvedők számára. Nagyon alkalmas súlycsökkentésre, vagy ha problémái vannak trigliceridekkel vagy koleszterinnel.

rizzsel

Hogyan csinálod a diétát?

Ha meg akarja csinálni, akkor a legjobb, ha a test megkezdése után 2-3 napon belül reagál.

A RIZS DIÉTA

Egyél kevesebbet a következő séma követésével:

Reggeli:
- Válasszon egy citrusfélét
- Kis harapnivalók - az első, másfél óra reggeli után, majd - további másfél óra után. Válasszon az egyik lehetőség közül: 250 gramm párolt rizs néhány választott zöldséggel, citromlével és só nélküli szójaszószsal ízesítse. A zöldségeket nem szabad túlfőzni.

Ebéd:
- Készítsen salátát friss zöldségekből. Minden napnak másnak kell lennie, de próbáljon minden nap sárgarépát és csírát tartalmazni. Ha nincs ideje egy nagy salátára, készítsen fél liter zöldséglevet, ismét a sárgarépa és a hajtás alapja.