Fogyás program (# 10) BB-Team fórum
Üdvözlet mindenkinek. Tud valaki ajánlani heti programot gyakorlatokkal és sorozatokkal a zsírvesztésért és az evésért anélkül, hogy állandóan éhes lenne. Mivel az étrendet legtöbbször nem tolerálják jól. Hajón dolgozom, és korlátozott a mozgás és az eszközök . nincs egyenes karunk a holtemeléshez, vagy én nem csinálom. egyelőre a karom vállát edzem a 10 8 6 6. és minden más sorozatban 10 8 8 6. Szeretnék asztalra kerülni de nem lehet asztallá válni zsír nélkül. Van elegem, ezért úgy gondolom, hogy megfordítom a dolgokat a fogyás és a megkönnyebbülés érdekében. 178 cm és 110 kg. köszönöm mindenkinek, aki válaszolt.
Az áttekintést a Szénhidrát szerkesztette 17.08.18 19:53.
Köszönöm a választ, de azért is, hogy megkérdezzem. Hát nem szabad kardióznom. Van velargométerünk és futópadunk.
mondta Petar Panchev, 17.08.26., 11:42:
Köszönöm a választ, de azért is, hogy megkérdezzem. Hát nem szabad kardióznom. Van velargométerünk és futópadunk.
ideális, ha nem unatkozol)).
Ötödször, hadd mondjam csak el, hogy vannak olyan idegenek, akik minden nap kenyeret esznek és zsíros nyaki steaket esznek, közvetlenül lefekvés előtt megesznek egy csomag mandulát és túrót, de mivel követik az aznapi makrókat, nem nyernek és nem csökkentik a zsírt. Próbáld ki, lehet, hogy te is közéjük tartozol. Így tudtam meg, hogy idegen vagyok .
mondta senki 17/08/2017, 18:25:
Ötödször, hadd mondjam csak, hogy vannak olyan idegenek, akik minden nap kenyeret esznek és zsíros nyaki steaket esznek, közvetlenül lefekvés előtt megesznek egy csomag mandulát és túrót, de mivel követik az aznapi makrókat, nem nyernek és nem csökkentik a zsírt. Próbáld ki, lehet, hogy te is közéjük tartozol. Így tudtam meg, hogy idegen vagyok .
mikor találta meg, mielőtt diétázott és itt böjtölte, táplálkozási szakorvoshoz (nekem van, teával tejjel lehet, hogy elnevezte) vagy utána)
mondta senki 17/08/2017, 18:25:
Ötödször, hadd mondjam csak, hogy vannak olyan idegenek, akik minden nap kenyeret esznek és zsíros nyaki steaket esznek, közvetlenül lefekvés előtt megesznek egy csomag mandulát és túrót, de mivel követik az aznapi makrókat, nem nyernek és nem csökkentik a zsírt. Próbáld ki, lehet, hogy te is közéjük tartozol. Így tudtam meg, hogy idegen vagyok .