Fogyás Napló 3 Archívum - 4. oldal - Fórumok
Reggelizhetek minden nap: gyümölcs, ebéd - hússaláta, vacsora - hússaláta például egy évig vagy egy életen át?: sokk:
Talán kellene, ami nem azt jelenti, hogy egész életedben így kell hajtanod, de a felesleges kilók elvesztése után jó legalább megtartani az alapelveket, hogy megtartsák őket: kacsintás: Sajnos, amikor úgy dönt, hogy fogyni el kell fogadnia, hogy az evés nem nagyon változatos, de ez a helyzet. Mivel van egy vicc - ez nem lehet mind ... a végéig, mind a lélek a paradicsomban: D ez egy kicsit durva, de így van: DI minden étkezéskor eszem salátát, de azért csinálom, mert úgy döntöttem, és eszem hús naponta egyszer - és ha akarom, már nem tudok, akkor nem nagyon szeretem. a másik étkezésnél a hústól eltérő valamit is beleteszek - például tojást vagy kiadós salátát sajttal és egy szelet pirítóst, egy tarát ilyesmivel. és csak szeretem a gyümölcsöket, sőt a rezsimek idején korlátozom őket. valamikor ezelőtt, amikor lefogytam az első 10 kg-ot, találkozom egy ismerősemmel, és ő elkezd wow mennyit fogyott, stb. megkérdezi, hogy magyarázzam el - és ő kezdi - nem eszem salátát, nem szeretem a gyümölcsöt nem tudom követni ez a rezsim. a válaszom az volt - sok dolgot én sem szeretek, de nem lehetsz gyenge vagy kompromisszumot kötni magaddal. szóval ezt fogom mondani neked Engel - elnézést kérek, ha kicsit durva voltam, de remélem, nem adod fel, csak makacsul tedd - mint én: D mások hívják: D
bibi te és én a rendszerek preferenciáiról beszélünk, ezek többé-kevésbé azonosak számunkra . az alapokat még ismerjük. De mondja meg, véleménye szerint, gondolja, hogy sok akaratom maradt, tekintve, hogy SOHA nem voltam gyenge, nézze meg a fórumon történő regisztrációmat, és ismerje fel, mikor diétáztam és mikor kezdtem itt olvasni 73 kg volt. Hónapokig rengeteg erőfeszítést elvesztettem, egészen 63 nyárig, most pedig 67 kg vagyok. Az az érzésem, hogy nincs isten. Még nem is láttam magam annyira gyengének, hogy ösztönzésem legyen, de 20 éves vagyok. Diétát tartottam, ameddig csak emlékszem. Tudom, hogy azt fogja mondani, hogy vannak sokkal tragikusabb esetek, de ez az én esetem, és számomra ez nagyon tragikus. Sajnálom, hogy kissé durva voltam, de nem nekem kell válaszolnia, mint nekem, hanem a viccéről ... Azt mondom, hogy egyértelmű vagyok, hogy a gofri és a kifli elfogyasztása nem fog elveszíteni súly.
Elmondható, hogy nem adtam fel, mert véleményem szerint a lemondás már nem alkalom egy cukorkabolt kirabolására. A mai menü:
1. Alma, narancs
2. Omlett/2 tojásfehérje, 1 tojássárgája/+ 50 g. túró + 2 pácolt paprika
Sok szerencsét mindenkinek!
Engel, 13 éves korom óta "diétáztam", azaz. Figyelem, mit eszek, és néhány dolgot teljesen kizártam. A menüim egy nagy saláta (szükségszerűen cellulóz - káposzta, zöldek stb.) + Hús vagy tejtermék.
6-7 éve szombat és vasárnap kivételével minden nap sportolok. Csak terhességem utolsó hónapjaiban szakítottam meg, orvosi okokból. Aztán 3 órakor szoptattam, nem aludtam eleget, de sportoltam. Most minden nap 6 órakor kelek sportolni.
Ha hízok, abbahagyom a tejtermelést, abbahagyom az evést, mielőtt eszem, és megnövelem a kardiómat.
Számomra életmód lett.
Megpróbálom önt piszkálni.
Jó reggelt hölgyeim: D Ma este a letöltési problémáimra gondolok. Úgy döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az étrendemet, és a főtt tojás kivételével teljesen leállítom a tejtermelést, mert hozzáadom őket a salátámhoz. Mit gondolsz? Lesz változás? Üdvözlet és sikeres nap!
P.P. Miss_Murderer: Nagyon tetszett a legutóbb közzétett menü. Irányíts minket arról, hogy meddig jutottál el a hízással? Mikor tervezi elkezdeni a tartást? Sok szerencsét!
PP2 aranyos: Benned volt az ösztönzés, hogy legpéldaértékűbb legyél. Legalább, hogy észrevételeket tegyen a Bake Rolls-szal kapcsolatban: lol:
bibi_82: Hol vagy ?: tekercs:
bibi_82: Meg akarom állítani őket teljesen/a tojás nélkül, ahogy mondtam /, hogy lássam, mi fog történni. Eddig az étlapom főleg a tejtermékre épült. Egy hét múlva várható a fordulat a súlyomban: lol: Remélem, hogy elkezdek fogyni: D Ezen a héten új erővel kezdtem!