Fogyás napi fitnesz oktató
A fenomenális nap előtted áll 🙂 A szavak feleslegesek - változása Wow! 2 hónap alatt elértem, de nem akarok rózsaszín szemüveget felvenni - ilyen változás ritka 🙂
Denitsa gyökeresen másképp néz ki, de tudja, hogy nemcsak a kinézete változott. A jövőkép mérhető eredmény, de a győzelmek minden fronton vannak!
Nagyon lenyűgözött az utolsó pontja annak, amit felsorolt - "boldog vagyok „
A boldogság elért, ez így van, nem valami jön le rólunk valahonnan 🙂
Szeretne boldog lenni és dolgozni érte! 🙂
A nevem Denitsa és 35 éves vagyok. Egy csodálatos 7 éves fiú édesanyja vagyok, mondhatom, hogy szakmailag, társadalmilag és hasonlókban boldog vagyok, de a közelmúltig egyáltalán nem voltam elégedett magammal. Nem csak úgy, ahogy kinéztem, hanem egészséges, fizikailag, és természetesen érzelmileg is.
Szeretnék megosztani egy kis hátteret. Súlyos súlyprobléma, azoktól az évektől kezdve, amikor elkezdtem figyelni rájuk (talán az utolsó 10-15), nem mondhatom, hogy volt (a legtöbb a terhesség alatt és után volt). Nem próbáltam különféle diétákat - mindig egyet követtem, azt hiszem, sokan ismeritek - egy híres bolgár táplálkozási szakember, a gyümölcs éhezés "rajongójának" 20 napos éhomi étrendjét.
Valójában 2004-ben találkoztam a szóban forgó táplálkozási szakemberrel a manduláimmal kapcsolatos egészségügyi probléma miatt. Egy központban (akkor a tengeren) meg voltam győződve arról, hogy a gyümölcskezelés minden problémát megold. Tényleg abbahagytam a betegséget. Végül azt tapasztaltam, hogy a diéta nagyon gyorsan lefogyott.
És amit csináltam - teljes érzésem van - éhezés. 20 nap után - egy jobb alak hamis érzése, amely valójában "elrohant" a kidobott vízből, szörnyű éhség mindenféle szemét után, és tervek készítése, hogy mely ételeket fogom főzni a diéta 1. napjától számított 21. napon . Időnként edzettem, főleg edzőtermekben (most már rájöttem, hogy az "edzéseim soha nem voltak megfelelőek), megengedtem magamnak, hogy minden" oktatóban "bízzak - igyon karnitint, igyon zsírégetőt, igyon ezt-azt ...
Körülbelül 31-32 éves korig úgy tűnt, hogy minden rendben van. Azt hittem, hogy "irányítom" a helyzetet - éhség, aztán étkezés, ismét éhség ... Nem ettem egész nap, délután elájultam, és este félelmetes lett - ártalmas étel és azonnal lefeküdtem … Az ördögi kör ült benne ... Nem, tudom, hogy pontosan mi figyel rám, hogy nem azon kell gondolkodnom, hogyan lehet újabb éhezési étrendet folytatni, hanem azon, hogy valóban problémám van az étellel, az étrenddel, a mozgás hiányával és minden más.
Az elmúlt 3-4 évben kezdtem újabb problémát találni - a végtagjaim, a hasam és az egész testem duzzadt (főleg a nyári melegben). Természetesen orvosi tanácsot kértem - nephrológus, érsebész, endokrinológus. Kutatásom eredményei még a normánál sem voltak alacsonyabbak vagy magasabbak - minden a helyén volt.
Még észrevételeket is hallottam - igyon, dohányozzon és élvezze - minden rendben van! Rendszeresen végzem a teszteket - az eredmények mindig megegyeznek az első alkalommal. Fokozatosan (sok olvasás és ásás, cikkek és vélemények után) kezdtem megérteni, hogy ennek a problémának a része nem a vízivás, a túlzott szénhidrátfogyasztás, a sok só ... Azonban még a megnövekedett vízmennyiség (dolgok) sem javult. Egyre kevésbé tudtam elviselni a gyümölcsdiétát. Egyre fáradtabbnak és kimerültebbnek éreztem magam (duzzadt test, szörnyű menstruáció előtti mellkasi fájdalom), nem is beszélve arról, hogy nézek ki (állítólag nem túl telt, de narancsbőrrel, nadrággal, hasi krémmel). Idén tavasszal éreztem magam a legrosszabbul - nagyobb súlyra tettem szert, mint valaha, de ezúttal azt akartam, hogy a megoldás valami más legyen, mint az éhezés.