Fogyás és szigorítás (# 2) BB-Team fórum

Aya-Manuela! Látok néhány kisebb kérdést, amelyeken gondolkodnia kell.

1. Mit akar pontosan elérni? Azt írom, hogy érj el, és ne fogyj le, mert azt hiszem, mindennek az a motívuma, hogy jobban akarsz kinézni. Ha vékonyabb lesz, de árnyékai vannak a duzzanat alatt és a zaklatott ember megjelenése, akkor úgy gondolja, hogy jobban fog kinézni? Hogy lefogysz. nem jelenti azt, hogy a fenék és a comb bosszantó zsírja meghal. Másrészt kg-ot takaríthat meg. és szuper feszes és sportos testet épít. 53 kg. az ideális súly az Ön számára.
2. Jól kezdtél az edzéssel. Nincs olyan, hogy elégtelen. Kezdje kicsiben, és amikor úgy érzi, hogy az állóképessége növekszik, és többet tehet - többet tehet. Nagyítson kis lépésekben, és ne vigye túlzásba. Zsírvesztéskor a több nem mindig jobb, általában még rosszabb. Nem kell edzőterem ahhoz, hogy jól nézzen ki, és nem veszít semmit azzal, hogy nincs a közelben. Egy csomó otthoni szuper gyakorlattal tudok segíteni, amelyekkel az emberek nagyon jó eredményeket érnek el.

---