5 antiallergén étel

Takarítson meg pénzt a gyógyszeres kezelésen

A tavasz már kopogtat az ajtón, és mint tudjuk, itt az allergiák szezonja. Orrfolyás, könnyező szemek és sok más tünet jelentkezik, amint a növények virágoznak. Ahelyett, hogy sorban állna a gyógyszertár előtt és pazarolná az idejét, jobb, ha megbizonyosodik arról, hogy hűtőszekrénye a következő ételeket tartalmazza, amelyek segítenek a tavaszi allergia ellen.

Szőlő

Ami a tavaszi allergia elleni küzdelmet illeti, a mediterrán étrend nagyon jó választás. Egy tanulmányból kiderül, hogy Kréta szigetének lakói, akik nagy mennyiségű szőlőt fogyasztanak, tavasszal csökkentették a tüsszentést és a horkolást. Valójában a gyümölcsök, zöldségek, halak és diófélék hangsúlyozása magyarázhatja az allergiás tünetek hiányát a szigetországban.

Egy alma

Az alma héja egy kvercetin nevű antioxidánst tartalmaz. Egy nemrégiben készült tanulmányban a tudósok megállapították, hogy a kvercetin megakadályozza a hisztamin, az allergiás reakciókat kiváltó anyag felszabadulását a sejtekből. Ez megakadályozza a könnyező szemeket, az orrfolyást és a duzzanatot. A kvercetint tartalmazó egyéb ételek a hagyma és a sötét erdőtalajok (szeder, áfonya stb.).

---