Fogyás és súlykontroll Fogyás

A kaliforniai elhízási szövetség táplálkozási szakértői egy teljesen ingyenes fogyókúrás programot adományoztak szenvedők millióinak a világ minden tájáról. Először is, az orvosok azt javasolják, hogy a fogyás ne legyen túl hirtelen és gyors, soha ne haladja meg a heti ½ - 1 kg-ot.

súlykontroll

A második alapszabály az, hogy a legtöbb betegnek diétát kell követnie a fogyáshoz, kalória-korlátozással. Az ajánlott fogyasztási mennyiség 1000-1200 kal. nőknél és 1200 - 1600 cal. férfiaknál 24 órakor.