Vajon jó-e minden nap vitamin-kiegészítőket szedni?
Az egészség megőrzésére és a jó életre való törekvésünk során az amerikaiak testmozgást végeznek, helyesen étkeznek, orvosokhoz fordulnak, és évente több mint 25 milliárd dollár vitamint és étrend-kiegészítőt kapnak. De néhány kutatás azt mutatja, hogy ezeknek a tablettáknak és poroknak a levétele nem tesz egészségesebbé minket.
Az Annals of Internal Medicine 2013-as kiadása megállapította, hogy a napi multivitaminok nem akadályozzák meg a krónikus betegségeket vagy a halált, és használatuk nem igazolható - hacsak az egyik nem éri el az előírt tudományos követelményeket.
De ellentmondás van abban, amit a tudomány mutat, és az emberek valójában mit tesznek az egészség javításával kapcsolatban.
Vitaminokra és kiegészítőkre valóban szükség van?
"A tökéletes világban mindannyian különféle gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk, és mindannyian rendszeresen sportolunk, de ez nem a valóság" - mondta Dr. Madeleine Ferstrom, a pittsburghi egyetem pszichiátria, epidemiológia és sebészet professzora Egészségközpont.
"Az embereket időben vagy pénzben lehet lekötni, és nem elégítik ki napi tápanyagigényüket. És arra is emlékezned kell, hogy sok tanulmány a lakosság nagy csoportjaira vonatkozik, nem pedig egyénekre. „
KAPCSOLÓDÓ: Mely vitaminokban és növényi kiegészítőkben bízhat?
Ez azt jelenti, hogy néhány ember kihasználhat néhány kiegészítést, csak azért, hogy összhangba hozza azokat bizonyos vitaminok és ásványi anyagok napi ajánlott követelményeivel - mondta Fernstrom.