Fogyás és sport Fogyás

Fogyás és sport

A sport a fogyás egyik fő módszere. Megfelelő étrenddel kombinálva még egy viszonylag könnyű edzés is csodákat tesz a test számára, elősegítve a felesleges zsírégetést. A világon több száz sportág él, és melyiket válasszuk, az személyes megítélés kérdése. A fogyás legnépszerűbb sportjait kínáljuk Önnek.

Karate, ökölvívás, kick-box és birkózás

Ne félj. Bár ez a négy sport nem mindegyik ízlésének felel meg, nincs semmi félelmetes használni őket fogyáshoz. Nem kell kesztyűt felvenni és az ellenfeleket a ringben összetörni, vagy harcosokat csapkodni a szőnyegen. Az edzés közbeni magas intenzitás rendkívül alkalmas a felesleges zsírégetésre. Ezen felül a birkózás, a boksz, a kick-box és a karate segít egy szép test kialakításában, amelyet mindenki irigyelni fog.

Átlagos kalóriabevitel óránként: 500 - 1200 (a terheléstől és a műveletektől függően)

Futó

A jó állapot fenntartásának egyik modern eszköze a kocogás. Ha durva terepen vagy a stadionban fut, az egész testet tonizálja, oxigénnel tölti meg a sejteket, és ennek eredményeként erősnek érzi magát, mint Komando. Mondanom sem kell, hogy a fogyás előnyei - tagadhatatlanok.

---