Fogyás és anyagcsere II. Rész - Fogyás
Kezdőlap »Fogyás» Fogyás és anyagcsere II. Rész
Hogyan lehet folyamatosan fogyni
Alacsony kalóriatartalmú étrend után testünk aktiválja a tárolási funkciókat - lelassítja az anyagcserét és az összes folyamatot. A fogyás folytatásához vissza kell lépnünk a test javára. A normál étrend jelzi a test számára, hogy a nélkülözésnek vége van, és felszívja a szervezetbe jutó minden táplálkozási egységet. Ez felgyorsítja a szövetek felépítésének, illetve bomlásának (anabolikus és katabolikus) folyamatait.
Így lehet felgyorsítani az anyagcserét és újra elkezd fogyni. A fitnesz körökben ezt a módszert angolul "csalásnak" hívják - csalás. A diétamenünek ezzel a kilépésével "hazudja" a testének, hogy megkezdődik a táplálékfelvétel, és nincs szükség energiamegtakarításra.
Ez a könnyű harapnivaló nem árt az alakjának, mivel az összes bevitt kalóriát a glikogénkészletek feltöltésére fordítja.
E technika hátrányaként kiemelhető, hogy egyesek nem csak egy "tiltott" étkezéssel, hanem egy-két nappal elégedettek meg. Az étrendbe való belépés nehezebb, és egyesek a bűntudattól vezérelve úgy döntenek, hogy elvetik az összes eredményt, és "együtt járnak az áramlással". Ha azonban sikerül visszatérnie étrendjéhez, akkor nagyon jó eredményeket fog elérni.