Fogyás éhség nélkül, de valóban - Cikkek
Abban az időszakban, amikor a fogyás modernebb, mint szinte bármi más, lehet, hogy hallottál és olvastál arról, hogy a fogyás, ha: külön eszel, eszel zsírt és nem eszel szénhidrátot, eszel szénhidrátot, de nem eszel zsírt, eszel növényeket és ne egyél húst, ne egyél növényeket és egyél húst, éhezj a teliholdon, csak a "p" betűs ételekhez ragaszkodj. a felsorolás a végtelenségig tarthat.
A fenti módszerek mindegyike közös, hogy elméleti megfogalmazásukban egyformán tévednek, de van bennük egy vitathatatlan igazság - a súlyunk az étkezés módjától függ. Ha többet eszünk, mint amennyit költünk, akkor egyre többet fogunk mérni. Ha az ellenkezőjét tesszük, akkor lefogyunk. Azzal a feltétellel, hogy a diéta "egészségi" tényezőjét egyáltalán nem tárgyaljuk, csak annak súlyára gyakorolt hatását. Legyünk őszinték, végül az embereket ez rövid távon érdekli, a többi rendkívül homályos és a távoli jövőben található.
A probléma az, hogy az emberek az alacsonyabb kalóriabevitelt az éhséghez kötik, és ez nem mindig kötelező. Nem, ha intelligensen csinálják. Íme néhány trükk, amelyek szinte bárkinek segítenek csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét anélkül, hogy állandó bugyogást okoznának a bélben.
Szerezzen kisebb étkészleteket. Így mindig képes leszel "nagylelkűen" szolgálni magad, miközben valójában sokkal kevesebbet öntesz. A hatás tisztán pszichológiai.