Diéta Mínusz vacsora
Ma viszonylag népszerű szabály, hogy 18 óra után fogyás nélkül fogyunk. Az amerikaiak ezt a szabályt diétába építették, és "Mínusz vacsorának" nevezték.
Jelenleg az egyik legdivatosabb fogyókúrás program. Mi a sikere titka? Vacsoránál. Azok közül, akik ki akarják használni a diéta előnyeit, sokáig, és talán örökre el kell felejteniük a vacsora szót.
A "Mínusz vacsora" étrendnek négy szabálya van, amelyeket emlékezni kell és szigorúan követni kell:
- a megfelelő termékek célirányos kiválasztása;
- elegendő folyadékellátás a test számára;
- az "egészségtelen" zsírok tudatos elutasítása;
- elegendő és élettani mennyiségben biztosítja a testet vitaminokkal és más létfontosságú nyomelemekkel.
Mit enged ez a diéta:
- a reggelinél bármit megehet, amit választ. Valójában ez a diéta nem biztosítja, ki tudja, milyen tiltásokat. Szeretne valami édeset, tésztát vagy alkoholt - szívesen! Nincs tilalom!