A rost és a fehérje együttesen segít a fogyásban - Legfrissebb hírek a
A fehérjét és a rostot kulcsfontosságúan ötvöző strukturált étrend követése rendkívül jó eredményeket hoz az egészséges fogyásban. A fehérje és a rost kevésbé érezheti magát éhesen, több energiával rendelkezik, és gyorsabban éget kalóriákat és zsírokat. Így nem kell éhen halnia és szenvednie, amíg el nem éri a szövetség alakját. A fehérje és a rost kombinációjának megértése segíthet a kívánt súlyszabályozás elérésében.
A fehérjét hús, hal, húskészítmények, tojás, tejtermékek, tenger gyümölcsei, hüvelyesek, gabonafélék révén nyerik. A fehérje sokáig elősegíti a jóllakottságot, ellentétben a szénhidrátokkal. A fehérje, mint az étrend fő összetevője, növeli a termogenezist, vagyis a hőtermelést a testben, ezáltal felgyorsítja az anyagcserét.