Fogyás éhezés nélkül - az álomdiéta Fogyás

Az étkezési szokásokat tekintve könnyen megállapítható, hogy három olyan hiba történik, amely megakadályozza a fogyást: mit eszünk, mennyit és mikor eszünk. A legtöbb ember magas kalóriatartalmú ételeket használ - állati zsírokat, sült ételeket, kolbászokat, szószokat. Ily módon, anélkül, hogy észrevennék, több mint 2000 kalóriát esznek meg egy étkezés során.
Mit, mikor és mennyit

Az általunk kínált étrend amellett, hogy segít a fogyásban és a bőr alatti zsír megolvadásában, megtanítja Önt is, mit, mikor és mennyit kell enni. Ezenkívül minden típusú ételt tartalmaz, így testének igényei teljes mértékben kielégíthetők. Nevezhetjük alapú étrendnek, és hozzávetőlegesen 1300 kalóriát tartalmaz. Ahhoz, hogy sikerüljön ezzel a fogyókúrával, be kell tartania néhányat alapszabályok:

1. Ossza el az étkezést 5 alkalommal: reggeli, reggeli, ebéd, délutáni snack, vacsora. A reggeli bőségesebb, mint általában, míg az ebéd és a vacsora kissé meghaladja a többit mennyiségben.

2. Fogyasszon mindent hasábburgonya és szószok nélkül. A legjobb húst, halat és zöldséget főzni. Kinyomtathatóak is. Féltej használata ajánlott.

---