Fogyás Dr. Gaydurkov diétájával - BG-Mamma 23. oldal
A téma teljesen halott, de hadd vegyek részt:
Másodszor csinálom ezt a méregtelenítést, nagyon jó, újjászületésnek érzem magam. A célom inkább az egészség, a fogyás mellékes bónusz és nem sok 3-4 kg, de nem ez a célom.
Mimi Kraszimirova, a témával kapcsolatos első bejegyzésben az állati eredetű élelmiszerek beillesztésekor írják: az első 7-10 napos etetés után és fokozatosan, kezdve kis mennyiséggel, ha lehetséges sótalanított sajttal, túróval, és nem azonnal kolbásszal vagy például grillezett hús.
A 14. napi méregtelenítés után történő etetés hőkezelt zöldségekkel és/vagy gyümölcsökkel és hüvelyesekkel kezdődik: brokkoli, karfiol, lencse, borsó, zöldbab, hajdina, köles, quinoa, kukorica. A hüvelyesek konzervje nem ajánlott, mert sót tartalmaznak. Nyers zöldségekkel, gyümölcsökkel és diófélékkel együtt fogyasztják őket, só és zsír használata a főzés során még nem megengedett.
Az etetési időszakban burgonya nem megengedett.
A mintegy 7-10 napos köztes szakasz befejezése után fokozatosan vegye be a tejterméket és a húst.
Gaydurkov nem javasolja kenyér, finomított ételek és édességek fogyasztását a méregtelenítés után. A kenyeret hüvelyesek, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat is felváltják. Javasolja a természetes csokoládé és a datolya, ha szükséges, lekvár fogyasztását.
A tavalyi tavaszi első méregtelenítés után nem tudtam örökre kidobni a kenyeret és a gyors szénhidrátokat, de most úgy döntöttem, hogy szilárd leszek. Ma van a 8. napi méregtelenítésem, 14-én kezdtem, mindent szigorúan betartva. A rezsim nehéz az első 5-6 napban, mert a testnek valami olyan tartózkodása van, mint a hagyományos ételek - sóval, zsíros és erősen ízesített -, néha glutamáttal. Akkor rendben van, eltűnik az éhségérzet.
Meg kell azonban enni - az íróasztalon mindig van legalább 200 g nyers dió, alma, datolya.
Nem zárom ki a banánt és a mazsolát, bár erősen szénhidráttartalmúak. A banánt kényelmes gyalog elfogyasztani, amúgy sem nagyon szeretem, és a rezsim kezdete óta összesen három banánt ettem.
A jóllakottság receptem az - avokádót eszem zöldséggel vagy gyümölccsel. Legalább egyet eszem naponta, miközben ezen a méregtelenítőn vagyok, ez is zsíros, rettenetesen hasznos és nagyon jóllakott.
sprint, inkább a puffadás szempontjából, mint a sok nátrium a testben. Metabolikus szindrómám van - inzulinrezisztencia, könnyen felkelek, minden megragad. Nekem is vannak petefészekcisztáim, összefüggő dolgok. De ezt a lefolyást - vastag bokák, orcák, tasakok, narancsbőr, kövér, lecsüngő bőrű has - szabályoztam a kezeléssel. A bőr feszes és tiszta volt. Olyan, mintha az arc bőrén a reakcióképesség és a pattanások szabályozódnának. De azt vettem észre, hogy egy ideig a vizeletem zavaros és sötét volt - azt is olvastam, hogy a kiutasított méreganyagok miatt. Aztán rendeződtek a dolgok. Mielőtt megtudtam volna az orvos rendjét, egy kupé szendvicsen vagy salátán álltam, és azon gondolkodtam, miért nem vettem le - nos, ennyi sót! Amíg le nem állítottam a sót, velem történt a nagy változás.