Fogyás dátumokkal az anyagcsere szerint Fogyókúrák
A fogyás időpontjai? Furcsán hangzik, különösen ha figyelembe vesszük, hogy ezek az édes szárított gyümölcsök több mint 290 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként. Ha úgy döntött, hogy lefogy, a dátumok segítenek Önnek, de csak akkor, ha tudja, hogyan kell megfelelően használni őket. Ehhez tisztában kell lennie saját anyagcseréjével, és nem tapadó gyümölcsöket is választania, nem annyira vastag folyadékba áztatva. Ez egyáltalán nem gyümölcsszirup, hanem egyszerű cukorszirup, amelyben datolyákat főznek, hogy jobban tárolják őket. Az ilyen feldolgozás után egyik hasznos tulajdonságuk sem marad meg bennük.
- Hogyan kell használni az emberek gyors anyagcserét?
Mindazok számára, akik könnyedén híznak és gond nélkül fogynak is, akik folyamatosan esznek valamit és mindig éhesek.
Kiderült, hogy akiknek az anyagcseréje gyors, napokig fogyaszthatnak dátumokat, és ez nem befolyásolja a súlyukat. Valójában a fruktóz és a cukor a "gyors" legnagyobb ellensége. Igen, a gyümölcsök rostban gazdagok, de még a cukorszintet sem képesek állandó szinten tartani. Végül egy gyors anyagcserével rendelkező, reggel randevúkat fogyasztó vagy könnyű harapnivaló ember "inzulinhintára" ítéli a testét, és az éhség érzése utoléri őt 40 perccel egy ilyen étkezés után.
A dátumok használata?
Csak erősítő edzés után külön 50 gramm bevitel (egyszerre). Ha 20 percig eszi az „édeset” a súlyemeléssel járó gyakorlatok után, akkor az összes glükózt az izmok „megeszik”. Az eredmény az, hogy nem fognak bántani, és nem fogja érezni az éhség kezdetét.