Fogyás az éhezés 1. részével - Fogyás

Kezdőlap »Fogyás» Fogyás böjtöléssel 1. rész

annak hogy
A legtöbb ember úgy véli, hogy minden, ami eltér az étrendjüktől, szükségszerűen fogyáshoz vezet. Ezek a változások magukban foglalják a böjtöt, a böjtöt, csak bizonyos ételek fogyasztását stb. Böjtöléssel elolvashatja, hogy lefogy-e itt.

Ebben a cikkben a böjtön keresztüli fogyást vizsgáljuk meg.

A böjt megakadályozza a tápanyagok bevitelét, de annak időtartamától függően különböző előnyökkel/károkkal jár a szervezet számára. Megvizsgáljuk az abszolút éhezést és az időszakos böjtöt.

Az abszolút vagy teljes böjt egy olyan módszer, amelyben a tápanyagok mennyisége minimális, és folyadékot, teát, valamint alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. Az éhezés időtartama szigorúan egyéni, és nagyon gyakran orvosi felügyelet mellett történik.

Ha a szervezetbe bejutó tápanyagok szűkösek, nincs szükségünk inzulinra a szétosztáshoz. Szintje csökken, és ennélfogva az élelmiszerből származó energia zsírként felhalmozódhat.

Ahhoz azonban, hogy kiderüljön, a böjt hasznos-e a testnek, megnézzük, mi történik vele, amint abbahagyja az evést.

Először is, ha nem olyan ételeket fogyasztunk, amelyek kalóriát tartalmaznak, hanem olyan folyadékokat fogyasztunk, mint a víz és a tea, a test elkezdi használni a készleteket - a glikogént, az izmokat és a zsírokat. Először kimerülnek a májban és az izmokban lévő glikogénkészletek, majd fehérje hiánya miatt a test elkezdi lebontani a fehérjéből készült szöveteket - az izmokat. Az izmokkal egyidejűleg lebontja a zsír egy kis részét.