Fizikai aktivitás és cukorbetegség Sport
A cukorbetegség megelőzésével és kezelésével kapcsolatos egyik tényező a fizikai aktivitás. A cukorbetegség, mint egyik társadalmilag jelentős betegség, világszerte több mint 346 millió embert érint, és a vércukorszintet szabályozó inzulin hormon hatékonyságával vagy hiányával jár. Az inzulin lehetővé teszi a vércukorszint bejutását a sejtekbe és energia felhasználására, ezzel csökkentve a vércukorszintet a normális szintre. Inzulin hiányában, vagy ha nem működik, a vércukorszint emelkedik, és ezt az állapotot hiperglikémiának nevezik. Munkájuk során az izmok glükózt és alacsonyabb vércukorszintet fogyasztanak, ezért a cukorbetegség kezelésére fizikai aktivitást alkalmaznak, diétával és gyógyszerekkel együtt.
A cukorbetegség típusai
1-es típusú cukorbetegség
- A hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek autoimmun pusztulásával jár.
- A hiányzó inzulint injektálják - inzulinfüggő cukorbetegség
- Gyermekeknél és fiataloknál fordul elő
- Csak diétával és testmozgással nem lehet ellenőrizni
- Ritkább
2-es típusú diabétesz
- Ez az inzulin működésének károsodásával és a vér glükózfelvételének képtelenségével jár
- A kezeléshez nem inzulin gyógyszereket használnak
- Főleg 40 év feletti időseknél fordul elő
- Diétával és fizikai aktivitással szabályozható
- Leggyakoribb
Fizikai aktivitás és a cukorbetegség megelőzése
Számos tanulmány kimutatta, hogy a fizikai aktivitás és a sport fontos tényező a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a rendszeres testmozgás javítja a szervezet inzulinérzékenységét és segít a vércukorszint kezelésében. A fizikai aktivitás fenntartja az egészséges testsúlyt és az alacsony vérzsírszintet is, az elhízás és a túlsúly pedig az egyik fő kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. A mérsékelt fizikai aktivitás segít elkerülni a cukorbetegséggel járó egyéb kockázati tényezőket, például a magas vérnyomást és a szív- és érrendszeri érrendszert. betegség. Kimutatták, hogy az erő és állóképesség fejlesztésére irányuló rendszeres testmozgás jótékony hatással van az általános anyagcserére és jelentősen csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.