Fitnesz Muay Thai-ben Ha kevesebb eredményt hoz jobb eredményekhez Sport
Lehetséges, hogy egy veterán harcos jobb formában legyen, mint egy jól képzett, egészséges fiatal harcos a legjobb korában? Ha érdekel a Muay Thai iránt, és figyelte ennek a sportnak a harcművészetének hazájában megrendezett mérkőzéseit, akkor biztosan észrevette, hogy nem ritka, hogy a fiatal harcosok, általában japánok, amerikai és európaiak, Thaiföldről érkező veteránokkal találkoznak. Ezek a külföldiek csúcsformában néznek ki, míg a thaiföldiek viszont túlsúlyosak, sokáig nem edzettek, és csak játékról-játékra jelentek meg, hogy egy kis plusz pénzt keressenek.
A mérkőzés elkezdődik, és hamarosan az "öreget" nyilvánítják győztesnek. Sokak számára teljesen váratlan. De hogyan?
De hogyan képes a rendszeresen iszogató veterán naponta legalább egy csomag cigarettát elszívni, nem edzeni és gyakran a meccs alatt is részegen látni, hogyan tud jobban dolgozni és sokkal nagyobb, erősebb és jobban felkészült külföldit nyerni? A thaiföldi minden bizonnyal nagyon gyorsan elfárad. Ha jobb készségekről beszélünk, a dolgok logikusnak tűnnek, de mi a helyzet a jobb erőnléttel? Ez olyasmi, amit gyakran látnak Thaiföldön, és az öreg veterán nemcsak hogy nem vesztette el a mérkőzést, de elképesztően frissnek is néz ki. Hogyan történik ez? A válasz nagyon egyszerű: Mindez az energiahatékonyságra vonatkozik.
A Muay Thai-i állapot összetevői
Az alkalmasságot ebben a harcművészetben számos tényező határozza meg:
Az energiatermelés értéke - ez az energia töltésének sebessége
Az energiatermelés időtartama - meddig lehet energiát előállítani
A megtermelt energia teljes mennyisége - mennyi energiát lehet előállítani a mérkőzés során
Energiafelhasználás - hogyan lehet a legtermékenyebben felhasználni a megtermelt energiát
Egyszerűen fogalmazva: a fitnesz az a képesség, hogy olyan energiát termeljen, amely szükséges a mozgások végrehajtásához a csata során. Ha az energiatermelésben részt vevő rendszerek elég gyors és hosszú ideig képesek ATP-t (adinosin-trifoszfátot - az izommozgást biztosító üzemanyagot) előállítani, akkor a harcos kitartó lesz. Ha ez nem történik meg, akkor légszomj, légszomj és izomfáradtság következik be.
Ebben a cikkben különös figyelmet fordítok az energia felhasználására. Ez az összetevő meglehetősen összetett, és nem könnyű elsajátítani. Különbözik a többitől, ahol több képzéssel javulást lehet elérni.
Energiaveszteség Muay Thai-n
Az állapot lényegében az erő, a sebesség és a megfelelő légzés fenntartása az egész csata során. A világ fizikailag legerősebb harcosa is kiüthető, ha nincs meg a szükséges állapota, mivel energiarendszerei egyszerűen nem engedik sokáig használni ezt az erőt.