Fitnesz és egészséges táplálkozás - 9. oldal - CSKA - FÓRUMOK
A CSKA hivatalos fóruma
- Válasz nélküli témák megtekintése
- Aktív témák megtekintése
- Keresés
- A csapat
Fitness és egészséges táplálkozás
Re: Fitnesz és egészséges táplálkozás
Vélemény: Yordan1948 »2018. június 26., kedd, 17:00
Re: Fitness és egészséges táplálkozás
Vélemény: AiVaRl »2018. június 26., kedd, 20:15
Re: Fitness és egészséges táplálkozás
Vélemény: CSKAT együtt11 »2018. június 26., kedd, 21:17
Re: Fitnesz és egészséges táplálkozás
Vélemény: AiVaRl »2018. június 27., szerda 18:32
Semmiért!
A fontos az előrelépés
A téma egy ideje elég stagnál, nem lenne rossz mozgatni
Re: Fitness és egészséges táplálkozás
Vélemény: RedWarrior »Csütörtök, 2018. június 28., 8:00
A Cro-Magnonnak köszönhetően most jobban érzem magam.
Január elején 101,60 kg voltam. Jelenleg 95,10 kg vagyok.
Az edzéseim körülbelül 30-40 percet vesznek igénybe az edzőterem futópadján, és 10-15 percet ismét a mozgólépcsőn az edzőteremben.
Kevesebb erő edzést folytatok!
Ha jobban belegondolok, a fél év alatt leadott kilók még nagyon kevesek, DE.
2 hónapig nagyon súlyos deréktáji sérülésem volt, és nem álltam hozzá az erőnléthez. Megvágtam, az első héten nem tudtam járni, aztán 2 hónapra eltiltottak minden sporttól.
Most újra edzek, de a hát alsó része időről időre ismét enyhe fájdalommal hív. Ezért minden második nap edzek. Gerincgörbítést diagnosztizáltak nálam, ami nem súlyos, de megterheli a hát alsó részét.