Fitness recept - mákos és meggyes sütemény, fehérjével dúsítva - GymBeam Blog

Szereted a mákos süteményeket? Ha igen, akkor biztosan tetszeni fog ez a recept torta zabpehellyel és cseresznyével, egy adag fehérjét tartalmaz. Amellett, hogy egyedi íze van, ennek a süteménynek van még egy nagy pluszja - a recept egy fitnesz verzió, amelyet az egészséges életmód minden rajongója értékelni fog. Készítsük el együtt!

recept

A tészta megköveteli:

  • 300 g oldható zabpehely
  • 300 ml vizet
  • 200 g joghurt vagy joghurt
  • 150 g cseresznye (kimagozva)
  • 80 g édesítőszer xilit
  • 40 g őrölt mák
  • 30 g True Whey protein (vanília vagy ízetlen)
  • 3 tojás
  • 2 evőkanál olívaolaj (vagy más olaj)
  • 1 sütőpor
  • 1 citrom héja
  • mandula vagy más típusú dióolaj (öntethez - opcionális)