Az étvágy és a súlygyarapodás kombinációja
Ha te kemény nyereség sok kell fehérje, szénhidrátok sőt még zsír. Az extra izomtömeg növeléséhez legalább 45 kalóriára van szükség testtömeg-kilogrammonként naponta, ami 80 kg-os gyakornok számára 3600 kalóriát termel. Ezért sok testépítő számára elegendő étel fogyasztása az izomtömeg növeléséhez nehéz feladatnak bizonyul. A tipikus erősítőnek sokkal nehezebb felszívni a növekedéshez és a súlygyarapodáshoz szükséges kalóriákat. És itt jönnek a kiegészítők, amelyek segítenek.
Kazein - egy tejfehérje, amely a tehéntej fehérjearányának 80% -a forrása, lassabban bomlik le a szervezetben, és sok aminosavat és tejsavófehérjét, valamint egy sor aminosavak szinte teljesen elengedhetetlen (azokat, amelyeket nem a test állít elő). Ők támogatják a fehérjeszintézist (anabolizmust).
