Fitness guru; Pura Vida; Kiváló minőségű, igazolt eredetű termékek
Guru c fitnesz - kit választasz?
Millió követőjük van, és megfizethető és praktikus módszert kínálnak
Fitness edzők 2018
A moderneket fitnesz programok sokkal több, mint pusztán a súlyok ájulásig történő emelése, extrém éhezéssel kombinálva. Ellenkezőleg, a kiegyensúlyozott terhelési módok mérsékelt és Az egészséges táplálkozás.
Mindenkinek szólnak, aki a mindennapi életben a fizikai aktivitás fenntartásának módját keresi, amely megfelel személyes képességeinek és nem veszi el minden szabadidejét. Hadd mutassuk be az újakat képzési trendek és népszerű alkotóik.
Kayla Itsines
Kayla Itzines a BBG alapítója - Bikini testvezetők - video és audio gyakorlatok és e-könyvek. Neki van 10 éves személyi edzői tapasztalat, online karrierjét gyakorlati PDF oktatóanyagokkal kezdi - lépésről lépésre. Ezek közé tartozik a mérsékelt vagy mérsékelt kardió kombinálva a klasszikus fitnesz gyakorlatokkal. Ma használhatja speciális mobilalkalmazását Izzad, különféle rövid programokkal. Ez magában foglalja az eredmény statisztikákat és a recepteket.
Az órák rövidek - mindössze 28 percek -, sokféle terheléssel és megfelelőek kezdőknek és haladóknak. A legtöbb tartalmaz súlyokat, de nem igényel speciális felszerelést. A Kayla Itcines sorozatot olyan hölgyeknek tervezték, akik nemcsak formába akarnak kerülni, hanem meg is akarják tartani azt.
Munkája nem ér véget a tanórákkal, hasonló tervet ajánl fel híveinek tápláló táplálkozás, anyagcseréjük serkentésére. Az egész ciklus 12 hétig tart, ezalatt a terhelés fokozatosan növekszik, anélkül, hogy megterhelné a testet.
Casey Ho vagyok online edző saját YouTube-csatornájával és webhelyével- Blogilátumok, amelyben megosztja abszolútumát ingyenes videók. Programjai nem túl stresszesek és alacsony intenzitásúak. Ezeken alapulnak Pilates, felszerelés nélkül, és mérsékelten húzza meg a testet. Alkalmasak abszolút kezdőknek.