Fitness és mód 40 BB-Team fórumhoz
Nos, akkor hibázol, amikor úgy gondolod, hogy egyetlen problémád az immobilizáció. A problémád a felesleges zsír felhalmozódása az immobilizáció következtében, ÉS NEM HASZNÁLÓ!
Megfelelő hr.r. nélkül kijavítani nincs mód, főleg, hogy róla írsz, hogy undorító neked.
Lehet, hogy korábban jó fizikai és egészséges állapotban voltál, de most más a helyzet, és el kell fogadnod.
Mindez az elhízásodnak köszönhető.
Tehát a fő probléma az anyagcsere normalizálása és az egészséges táplálkozás! És minden más csak kiegészítés és kiegészítő dolgok;)
Amikor elfogadja, akkor könnyebb lesz Önnek, és vándorlás nélkül megtalálja az irányt, ahogy írja.
Az áttekintést a Szénhidrát szerkesztette: 16.07.14, 10:48.
mondta a szénhidrát, 2016. 07. 24., 08:14:
Nos, akkor hibázol, amikor úgy gondolod, hogy egyetlen problémád az immobilizáció. A problémád a felesleges zsír felhalmozódása az immobilizáció következtében, ÉS NEM HASZNÁLHATÓ ehhez az immobilizációhoz, étrendhez!
Megfelelő hr.r. nélkül kijavítani nincs mód, főleg, hogy róla írsz, hogy undorító neked.
Lehet, hogy korábban jó fizikai és egészséges állapotban voltál, de most más a helyzet, és el kell fogadnod.
Mindez az elhízásodnak köszönhető.
Tehát a fő probléma az anyagcsere normalizálása és az egészséges táplálkozás! És minden más csak kiegészítés és kiegészítő dolgok;)
Amikor elfogadja, akkor könnyebb lesz Önnek, és vándorlás nélkül megtalálja az irányt, ahogy írja.
Az étrendem undorító, mert hiányzik a napi rutin. Különböző időpontokban kelek, máskor eszem. Egyébként nem mondhatom, hogy egészségtelen ételeket eszem. Ellenkezőleg!
Nem mintha tökéletes lenne.
Kávé tejjel cukor nélkül.
Ha történetesen éhes vagyok reggel a kávé után, eszem zabpelyhet, joghurtot korpával, töltött paprikát sajttal vagy 2 tojásfehérjét és 1 tojássárgáját.
Az ebéd leggyakrabban zöld saláta tonhalral, olaj, olívaolaj vagy bármi más nélkül. Néha leves vagy házi készítésű valami. Délutáni dió vagy gyümölcs. Este néha hiányzik, de a legtöbb esetben 1 tej edzés után, gyümölcs, vagy ha korábban, hús salátával. Szódát alig iszok, nem eszek sültet, és amikor valakit meg akarok ölni lekvárért, akkor 1-2 tábla természetes csokoládét szívok. Súlyom szinte megegyezik az általam megnézett diétákéval.
Ha úgy gondolja, hogy az étrend problémát jelent, meg fogom változtatni, de mivel?
És a diétától kezdve, vagy a fitnesz programtól?
Ami azt illeti, mielőtt rájöttem volna, hogy problémám van, minden percet otthon töltöttem a laptop előtt. Általában ez evés, internetezés, alvás volt. Valami végtelen ciklusban.
Itt kezdünk lényegében írni. A HELP-et írtad, de kiderült, hogy mindent értesz)). Helyesen fogalmazza meg kérdéseit, és határozza meg, mit akar valójában? Mert soha nem értettem.
mondta a szénhidrát 16/07/24, 15:57:
Itt kezdünk lényegében írni. A HELP-et írtad, de kiderült, hogy mindent értesz)). Helyesen fogalmazza meg kérdéseit, és határozza meg, mit akar valójában? Mert soha nem értettem.