Fitball a megfelelő testtartásért - Fogyókúrák és fitnesz

A Fitball (angol fitneszből és labdából) egy irány a fitneszben, amely aerob és erőnléti edzés is, egy speciális gimnasztikai labda segítségével.

A nagy felfújható golyók először Svájcban jelentek meg, ezért a Swiss Ball vagy Fitball nevet kapták.

A velük végzett gyakorlatokat kezdetben terápiás célokra használják agyi bénulásban szenvedő gyermekeknél, hogy támogassák egyensúlyi reakcióikat. Röviddel ezután a fitballt sikeresen alkalmazták neurológiai és ortopédiai problémák kineziterápiájában.

Sokkal később a svájci labdát széles körben alkalmazták az aerob torna, a fitnesz, a sportolók és mások edzésén. És számos sportklub és rehabilitációs központ tanfolyamokat szervez a korrektív torna és az izom-csontrendszer egyéb betegségei terén, a fitball gyakorlatok közül sok felhasználásával.

---