Távolítsa el a narancsbőrt diétával és testmozgással
A nyár teljes erővel érkezik, és ezzel együtt a vágy, hogy megtisztítsa a tél folyamán felhalmozódott zsírt. A testápolás kiemelt feladat, mint pl A narancsbőr eltávolítása a legtöbb nő számára komoly aggodalomra ad okot. A nőket azért mondom, mert biológiailag hajlamosak a kialakulására. Elsősorban annak köszönhető, hogy testük több zsírszövetet termel, mint a férfi közönség. A nők 90% -a életében valamikor cellulitiszben szenved. Ugyanakkor a férfiak körülbelül 10% -a is szenved ebben a betegségben. Az örökletes genetikai tényezők, például a lassú anyagcsere, szintén cellulitisz kialakulásához vezethetnek.
Ha az anyának és a nagymamának narancsbőrük volt, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy a lányának is volt. Kialakulásának fő tényezői a fizikai aktivitás hiánya is. Az egészséges táplálkozás, valamint a túlsúly, bár a súly önmagában nem meghatározó a "narancshéj" megjelenése szempontjából. A feszes fehérnemű, a nagyon feszes farmer vagy más, a vérkeringést zavaró rugalmas ruházat elősegítheti a narancsbőr kialakulását. Azok a személyek, akik dohányoznak és íróasztalnál dolgoznak, hatásuk miatt még hajlamosabbak rá, ami lassú anyagcseréhez vezet.
Cellulit okoz
A cellulit akkor fordul elő, ha a bőr alatti kötőszálak gyengék vagy rugalmatlanok. Ebben a helyzetben a szubkután található zsírlerakódások egy része felszínre kerül. A narancsbőr főleg a combokban és/vagy a fenékben fordul elő, hogy ilyen zsírlerakódások vannak a legnagyobb koncentrációban. Nem lehetetlen azonban megtalálni a hasban vagy a karokban. A nemkívánatos cellulitisz megjelenésének másik fő tényezője a gyenge keringés a testben és az egészséges kollagénszint hiánya - a fő fehérje, amely a kötőszövetet képezi.
Itt az alkalom, hogy ezt megjegyezzem a kollagén krémek és bőrgyógyászati termékek formájában történő bevitele semmi köze a szervezet szintjéhez és ha használatuknak van hatása, az hosszú távon nem lesz. A kollagénszint növelésének természetes módja, ha olyan ételeket vesz fel az étrendbe, mint a spenót, káposzta, kelkáposzta. Gazdagak a luteinben is, amely antioxidáns, és elősegíti a bőr rugalmasságát és hidratáltságát. A hüvelyesek és a szójaételek az egészségére is jót tesznek, mivel segítenek a szervezetnek több hialuronsavat termelni, ami lassítja az öregedést. A vörös gyümölcsök és zöldségek, a lazacban található omega zsírsavak, kesudió és mandula, valamint az A-vitaminban gazdag ételek, például a sárgarépa szintén jelentősen támogatják a kollagéntermelést és erősítik a kötőszövetet.
Szüntesse meg a narancsbőr diétát
Az egészséges táplálkozással együtt, A fizikai aktivitás szintén nagyon fontos elem a narancsbőr kezelésében vagy megelőzésében. Kinyitok egy zárójelet a módszerekről ... Ilyenek például az anticellulit masszázsok, az elektroterápia, a mágneses terápia, az ultrahang, a nagyfrekvenciás és más hasonló, tudományosan megalapozatlan és bizonyítatlan terápiák. Az anti-cellulit gyakorlatokhoz sok olyan anyag is rendelkezésre áll, amelyek csábítóan hangzanak és részben eredményre vezethetnek. De meglehetősen téves hozzáállást adnak a mindennapi tevékenységhez, amelyre törekedni kell.