Fitball

A Fitball az edzőterem iránya, amely egyszerre aerob és erőnléti edzés, amelyet egy speciális, svájci labdának is nevezett torna labda segítségével hajtanak végre. A fitball edzés összehúzza és tonizálja az izmokat, erősíti a csontokat és az ízületeket. A torna labda edzés gyakorlatok összessége megfelelő zenei kísérettel,

További előnyök:

• Pozitív pszicho-érzelmi hatást vált ki,
• A labda instabilitása a gyakorlatok során több izomcsoportot vesz részt az előadásban.
• A fitneszlabda kiegyensúlyozza az izomerőt, és arra kényszeríti a test gyengébb részeit, hogy aktívabban dolgozzanak, hogy kibírják az erősebbek tempóját.
• A fitball összehúzza a problémás területeket - has, derék, comb és fenék. Idetartozik az aerobic, a tae-bo, a pilates, a nyújtás.
• Az állványt függőlegesen tartja. Nincs mód a maradásra, ha nem vagy feszes és kinyújtott vállú.

---