Figyelem! Étteremben történő étkezés extra kalóriákat éget el
Egy étterem szerint az éttermekben étkezők átlagosan 200 kalóriát fogyasztanak többet. A kinti étel komolyan megzavarja étrendünket, mivel több kalóriát, cukrot, telített zsírt és sót tartalmaz, mint az otthoni étel.
Szakértők szerint az otthonon kívüli étkezés ártalmasabb az egészségre, függetlenül attól, hogy luxusétteremről vagy gyorsétteremről van szó. A Public Health Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány a Chicagói Egyetem amerikai tudósainak munkája. Erre a célra 12 000, 20 és 64 év közötti ember adatait használták fel, akiket két egymást követő napon kértek enni.
Az eredmények azt mutatják, hogy ez idő alatt 194,49 kalóriával többet, 3,48 gramm telített zsírral, 3,95 gramm több cukorral és 296 milligramm sóval ettek. Friss kenyér, vaj fűszerekkel, olíva paszta - mielőtt tudná, 400 kalóriát fogyasztott, és a vacsora még nem kezdődött el. A saláta felesleges anyagokat is felhalmoz - sajt, dió, olívaolaj és balzsam hozzáadása után több mint 500 kalória van előtted, a saláta után pedig annyira éhes vagy, hogy könnyedén újra otthon vacsorázhatsz.
A tanulmány eredményei szerint a kínai éttermekre jellemző ételek teljesen nem ajánlottak. Például csak egy adag csirke rizzsel és zöldséggel tartalmazza az emberi test számára naponta szükséges kalória több mint 40% -át. Önmagában a hús körülbelül 1300 kalóriát és 11 gramm telített zsírt tartalmaz, és minden tál rizs további 200 kalóriát tartalmaz - állítják a tanulmány szerzői, idézi a BBC.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Hasznos a fahéj?
Az érlelt sajtok meghosszabbítják az életet
Tudósok: Orosz saláta savanyúság nélkül!
Lehetséges és hogyan lehet kombinálni a keto étrendet az edzéssel: a Pulse Fitness & Spa választ ad
Mit eszik Cristiano Ronaldo, hogy formában maradjon?
A szófiai Free Food Park június közepén nyílik meg
És több.
Mary Berry gyors receptjei
echo adrotate_group (2) Készülj fel Mary Berry gyorsreceptjeire. Ez a sorozat Mary Berry-t…
Hozzászólások
Ideje a nyereményeknek! Itt van, aki nyer a kulináris utazásból
echo adrotate_group (2); A nyár javában zajlik ... 2020-ban pedig határozottan más. Állítólag ugyanaz,…
Hozzászólások
Díjat nyert a "Kulináris utazással" Bulgáriában és az egész világon
echo adrotate_group (2) 2020 nyara más lesz. Állítólag ugyanaz, de nem egészen ... Egy dolgot szem előtt tartva ...
Hozzászólások
"A kulináris dombok az Ikarusban" hazánkban is tévéznek
Az echo adrotate_group (2), az SPI globális médiavállalat a Red Bull Media House multimédiás platformmal áll kapcsolatban (
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Vkusi.me sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.
Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.
Más webhelyekről beillesztett tartalom
Az ezen a webhelyen található cikkek beágyazott videókat, képeket, tartalmat stb. Tartalmazhatnak. Más webhelyek beágyazott tartalma elfogadja és a webhely látogatóját a saját webhelyének látogatójaként kezeli.
Ezek a webhelyek információkat gyűjthetnek rólad, cookie-kat használhatnak, további harmadik fél statisztikai eszközeit beágyazhatják, nyomon követhetik, hogyan működnek ezekkel az eszközökkel, beleértve a beágyazott tartalom használatát is, ha van fiókja és be van jelentkezve.