Fenék - fogyás BB-Team fórum

Szia! Tanácsokat keresek olyan gyakorlatokkal vagy sportokkal kapcsolatban, amelyek a leghatékonyabban segítenek a fenékben történő fogyásban! A legnehezebb ott lefogyni, és ezen a nyáron nem sikerült megbirkóznom ezzel a feladattal. Nem kell sokat veszítenem, csak alacsony vagyok, és testem más részein kissé gyengébb vagyok. Kíváncsi vagyok, hol tévedtem. Sok mindent kipróbáltam, például futást, Cindy Crawford gyakorlatait, kerékpárergométer futását, de általában semmi sem segített! Még arra is kíváncsi vagyok, hogy a szobakerékpár segíti-e ezt a testrészt, vagy csak a lábakat!

adja meg magasságát és súlyát. lányok, nagy fantáziád van, és olyan zsírokat látsz, amelyeket senki más nem lát. És egy kép, ha úgy teszed, nem lesz rossz. hogy eszel és hogyan edz? mióta edzel ?

Röviden, a fő menüm salátákból áll, sajtot, túrót vagy egy kis húst adok hozzá. Sok gyümölcsöt eszem, semmi édeset nem eszem, csak kávét kevés cukorral. Rendszeresen sportolok - néha futok, máskor otthon gyakorlok, kerékpárergométert forgatok. Ezeket a dolgokat fentebb írtam. Télen májgyulladásom volt, és a kórházban folyamatosan tele voltam glükózrendszerekkel. Úgy érzem, azóta nem tudok felépülni. Csak egy kicsit szélesebb vagyok ezen a területen, és le akarom szűkíteni! Korábban nem voltam ilyen, vissza akarok állni a formámba! Talán az a probléma, hogy a hátralévő időben semmilyen tevékenységet nem folytatok, egész nap otthon vagyok, és nincs elég mozgásom!

Az áttekintést L.i.l.i . szerkesztette: 2011.06.09. 16:23.

Hány éves? Mert az idő múlásával a nők többé-kevésbé terjeszkednek ezen a területen. Gondolom, ez a ti szerkezetetek. Képezz tovább, kitartásra van szükséged.

és "belemegy" a régi ruhákba a betegség előtt? lehetséges, hogy a probléma fent van, és ott fel kell halmoznia egy kis masszát? amikor az egész testből lefogy, eltávolítja őket, vagy csak a test bizonyos helyeiről?

---