Felejtsd el a böjtöt egy járvány idején - Tialoto

Nincs bizonyíték arra, hogy javítaná az immunrendszert

A böjt az étkezés egyik módja, amelyben csak bizonyos időpontokban kell enni. Azoknak a személyeknek, akiknek ezt a módszert alkalmazzák, körülbelül 12 órás periódusnak kell lenniük, amelyben nem esznek semmit. Úgy gondolják, hogy a koplalás pozitív hatással van az egészségre és lassítja az öregedést.

De a koronavírus-járvány idején nem jó ötlet ilyen típusú kezelést végezni. Szakértők szerint az éhezés gyengítheti immunrendszerét, és így fogékonyabbá teheti Önt a vírusokra, beleértve a COVID-19-et is. Még azok is, akik ezt az étrendet támogatják, azt tanácsolják követőiknek, hogy ne gyakorolják azt jelenleg.

Ha továbbra sem akarja feladni a böjtöt a világjárvány idején, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy csökkentse az éhezés idejét. 10 óránként fogyaszthat, így teste teli marad, de betartja a szabályokat is.

---