Fejezd be kifogásaidat és kezdj egészségesebb életet élni!
Mindannyian hajlamosak vagyunk kifogásokat keresni, ha nem értük el azokat a célokat, amelyek több akaratot, munkát és nélkülözést igényelnek. Ezek a kifogások azonban mindig távol tartanak minket attól a képtől, amelyik szeretnénk lenni. Az egészséges életmód szintén e célok egyike. Túlsúly, amellyel sokan soha nem foglalkoznak hosszú távon, rossz étkezési szokások, mozgáshiány - mindez megakadályozza, hogy fittnek érezzük magunkat, és befolyásolja a megjelenésünket.
De elég! Itt az ideje valami újat kezdeni és rendet teremteni a káoszban! Erre a célra íme a leggyakoribb kifogások, amelyeket örökre el kell felejtenie:
Nincs időm, és túl fáradt vagyok a sportoláshoz
Ilyen beállítás mellett nem fáradhat el, még akkor sem, ha nincs rá jó oka. Próbáld figyelmen kívül hagyni feltételezett fáradtságodat, és csak más, más ritmusra hangolódni. Tűzzen ki egy célt, hogy legalább két hónapig kövesse - ha sikerül lépést tartani, akkor nem akar visszatérni a régi életmódjára. Másik dolog - mindannyian lusták vagyunk, és te aligha vagy kivétel. Az emberek a vonakodásra és az unatkozás tényére szoktak koncentrálni. Legyen az egyik kivétel, és csak arra törekedjen, hogy többet mozogjon és sportoljon.
Gyakran nem táplálkozom egészségesen, mert nincs időm és lehetőségem erre
A gyenge táplálkozásra nincs meggyőző mentség. Az, hogy nyers zöldségeket eszik hússal vagy két pogácsát ebédnél, ízlés kérdése. És ha van ideje tészta reggelire, miért ne lenne ideje egy egészséges ételre?