Az egyetlen olyan étel, amelyet korlátozni kell a mediterrán étrend alatt - Fogyókúrák
Ha hallottál már a mediterrán étrendről, akkor valószínűleg tudod, hogy ez inkább életmód, mint diéta. Hosszú a felsorolt ételek listája, az étrendnek van néhány lenyűgöző egészségügyi előnye, és mégis belemerülhet egy-két darab süteménybe.
Ezért olyan sikeres és egészséges a mediterrán étrend. Nem szabad megfosztania magát bizonyos ételektől, kivéve, ha betegségben szenved. Ehelyett inkább arra koncentráljon, hogy több friss, egészséges mediterrán étrendet tartalmazó ételt vegyen be a mindennapi étkezésébe, és más ételeket mérsékelten élvezzen. A következőkre kell számítanod:
1. Csomagolt ételek és sütemények