Fehérje turmixok - 2. rész

- Két evőkanál méz
- Egy adag tejsavófehérje csokoládé ízű
- Egy csésze forró kávé

Az elkészítés módja:
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben.
Táplálkozási összetétel:
25 g fehérje, 25 g szénhidrát, 0 g zsír, 200 kalória.

Banánfehérje turmix:

- Egy pohár sovány tej
- Közepes méretű banán
- Egy adag tejsavófehérje csokoládé ízű
- Egy evőkanál mogyoróvaj

Az elkészítés módja:
Keverjük össze és keverjük össze egy keverőben.
Táplálkozási összetétel:
40 g fehérje, 50 g szénhidrát, 10 g zsír, 450 kalória