Fehérje menü pulykával, lazac pisztránggal, árpával és brokkolival; Fit Panther®
A menüben található ételek részletei és hasznos információk:
Reggeli - Bio rizstej, teljes kiőrlésű zabpehely, szeletelt mandula és chia
A rizstej rendkívül hasznos, mert magas a mangán- és szeléntartalma, amelyek erős antioxidánsok, és így a fertőzések és a rák megelőzésére szolgálnak.
A chia mag tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, omega-3 zsírsavakkal, rostokkal és fehérjékkel. Amellett, hogy gazdag hasznos tápanyagok, amelyek egyensúlyban tartják a vércukorszintet és csökkentik a koleszterinszintet.
Közbenső táplálás - Friss eper turmix
Az eper a C-vitamin, valamint a mangán, a folsav és a kálium napi értékét kínálja. Az alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú eper gazdag antocianin-, elagitanin-, flavonol-, terpenoid-, valamint fenol- és ellagsavforrás, mindazok a fitotápanyagok, amelyek együttesen erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak.
Ebéd - Pulyka árpával és édesburgonyával
A pulykahús fehérje és nagyon kevés zsírforrás, ugyanakkor B-vitaminokat és ásványi anyagokat, például vasat, cinket, foszfort és szelént biztosít.