Fehérje golyók 4 változatban telítő, ízletes, egészséges
Főoldal/Fehérjegömbök 4 változatban: töltelék, ízletes, egészséges
Az egészséges desszert sütés nélküli elkészítésének legkönnyebb módja kétségtelenül a modern fehérje golyó.!
Kínálunk egy nagyon sikeres receptet négyféle módon - csokoládéval és mogyoróvajjal, csokoládé chips és szezám tahinival, fahéjjal és mazsolával, negyedik módon - mandulával.
Szánjon csak 10 percet ezeknek a finom édességgolyóknak a elkészítéséhez. Édességet, energiát adnak, jóllaknak és egész héten egy gramm lelkiismeret-furdalás nélkül élvezheted őket, mert teljesen egészségesek.!
Ezek a fehérjegömbök tökéletesen helyettesítik a bolti fehérjeszeleteket (amelyek sokkal drágábbak!). Ráadásul valami olyan finom és kreatív alkotás otthonában szórakoztató tevékenység, amelyet megoszthat szeretteivel. Például a gyermekeitől el fog fájni a felkészülés!
A recept menő része az, hogy ugyanazzal az alapképlettel NÉGY különböző receptet készíthet - csupán néhány különböző összetevőt tartalmaz, és teljesen új íze van!
A fő összetevőkre
Zabpehely: gazdag fehérjeforrás (18 g 100 g-ban). Ezenkívül rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, beleértve a kalciumot, káliumot, mangánt, foszfort, magnéziumot, vasat, szelént, cinket, néhány B-vitamint stb.
Dióolaj: gazdag fehérjeforrás is, és a dióolaj típusától függően ismét nagy mennyiségű egészséges összetevőt tartalmaz. A szezám tahini például ad neked 130 mg kalcium két evőkanál. Ezenkívül gazdag E-vitamin- és B-vitamin-forrás, valamint ásványi anyagok, foszfor, lecitin, magnézium, kálium és vas.
Fehérje por: Az egyik nagyon egyszerű és hatékony módszer a fehérjebevitel növelésére a napi menüben, valamint a derékkörfogat csökkentése az, ha fehérjeport ad hozzá étrendjéhez. Erősen ajánlott energiával kapcsolatos edzés előtt, valamint fizikai aktivitás után bevenni, holott a fehérje valóban segíti az izmok gyors helyreállítását.
Édesem: A mézfogyasztás összes ismert előnye mellett megemlítjük, hogy alacsony savas pH-szintje (3,2 és 4,5 között) miatt a mézfogyasztás megakadályozza a baktériumok fejlődését, míg antioxidáns összetevői segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Egy másik ok, hogy gyakrabban fogyasszuk!