FÁRADT LÁBAK ÉS VARIKÓZUS VÉNA

lábak

A meleg hónapokban a magas hőmérséklet hatással van a lábunkra, úgy érezzük, hogy duzzadtak és fájdalmasak. Amikor zárt és/vagy szorosabb cipőnk van, a vérkeringés zavart szenved.

Íme néhány lehetséges oka a fájó és duzzadt lábaknak:

· Magas hőmérséklet a nyári hónapokban

· Alkalmatlan cipő - Szűk, zárt, magas sarkú vagy hegyes orrú.

· Hosszan tartó álló

· Lábak keresztezése

Hogyan lehet enyhíteni a lábfájdalmat ...

· Mezítláb járás legalább napi fél órát - lehetőleg kint kavicson, homokon vagy füvön. Ha nincs ilyen lehetősége, akkor tegye meg otthon.

· Válasszon kényelmes cipőt. A nem megfelelőek nemcsak a lábak, hanem a gerinc torzulásához is vezethetnek, amellett, hogy megzavarják a megfelelő vérkeringést, amelynek következtében a lábak megduzzadnak és fájdalmasakká válnak.

· Kerülje a lábak keresztezését, mert ez szintén akadályozza a vérkeringést, visszérgyulladáshoz és a kapillárisok repedéséhez, trombózishoz vezet.

· Pihentesse testét - ne álljon vagy üljön túl sokáig. Kiegyensúlyozott módon mozogjon.