Fáradt lábak - a megoldás egyszerű!
Puls.bg | 2011. május 12. | 0
A végtagok vérkeringésével kapcsolatos problémák, az elhízás mellett, napjaink leggyakoribb betegségei közé tartoznak. Felnőttkorban a férfiak 7-35% -a, a 35-40 év közötti nők 20-60% -a szenved vérkeringési problémáktól. A panaszok és a mindkét nem által érintett emberek száma az életkor előrehaladtával folyamatosan nő.
A vérkeringéssel kapcsolatos problémák számos tényező kombinációjának következményei:
- hosszan tartó ülés vagy álló helyzet,
- immobilizáció,
- alultápláltság,
- átöröklés,
- terhesség,
- orális fogamzásgátlók alkalmazása,
- elhízottság.
Ha a visszér tünetei nem kapnak kellő figyelmet időben, a problémák súlyosbodnak és komolyabb egészségügyi szövődményekhez vezetnek.
A vénás elégtelenség jelei változatosak és magukban foglalják:
- fájdalom és duzzanat az alsó végtagokban,
- nehéz és fáradt lábak érzése,
- bizsergés, viszketés vagy végtaggörcs,
- A visszerek megkülönböztetése a lábakon - domború, duzzadt és kanyargós felszíni erek,
- aranyér jelenléte.
Ha a visszér tünetei jelentkeznek, tanácsos a következő intézkedéseket tenni:
- ülve ne keresztezze a lábát,
- elkerülni a szűk ruházat viselését, ebben az esetben nadrágot, amely akadályozná a comb és a borjú vérkeringését,
- Hosszan kerülje a magas sarkú cipőt,
- intézkedéseket hozni az elhúzódó ülés ellen,
- pihenés alatt, hogy időt biztosítson a lábak pihenésére - a test szintjénél magasabbra kell helyezni őket,
- legyen a legaktívabb a nap folyamán - foglalja bele a napi rutinba a gyaloglást, a futáshoz szükséges perceket, a héten pedig sportoláshoz, például úszáshoz
- figyelje a testsúlyát, és megfelelően reagáljon, ha emelkedik,
- kerülje a konzerv vagy sült ételeket,
- ne éljen vissza a dohányzással, alkohollal
- tartózkodjon a túlzott sófogyasztástól,
- fogyasszon több rostot az étrendjével,
- használjon rendszeres gyógymódokat, amelyek enyhítik a láb állapotát. Ez egy olyan eszköz Varixinal.