Ezzel a hatékony 2 perces szabálysal abbahagyja a halogatást

Néha a lustaság leküzdése és a halasztás leállítása rendkívül nehéz, sőt lehetetlen is lehet. De nem kell szenvedned, megtörve az akaratodat. A stratégia, amelyet ma bemutatunk Önnek, az ún "Két perces szabály", amelynek célja a halogatás leállítása és a jó napi szokások kialakítása.

hatékony

Ennek a stratégiának a nevét David Allen alkotó és termelékenységi tanácsadó ihlette. Sok tanulmány után arra a következtetésre jutott, hogy az ember mentálisan legyőzi önmagát, tudva, hogy valami szinte jelentéktelen időt fog igénybe venni. Például az "Olvasás minden este lefekvés előtt" aranyszabály "minden este lefekvés előtt egy oldallal".

Az új szokás nem jelenthet kihívást. Az ezt követő cselekvések lehetnek zaklatóak, nehézek stb., De az első két perc mindig könnyű. És mint mindannyian tudjuk - amikor már elkezdtünk valamit, sokkal nehezebb feladni.