Fogyás Katya fitnesz oktató

Motivállak Katya történetével, aki 4 hónap alatt sokat ért el:

Derék: -10 cm
Csípő: -8 cm
Comb: -8 cm
Borjú: -3 cm
Kéz: -4 cm

edzőterembe járni

Ha tökéletes formába akarsz kerülni kedvenc receptjeid elfogyasztása közben, adaptálta Rumi, küldjön neki e-mailt csak 2 szóval: "Szeretnék változást". Majd Rumi megkérdezi, hogy mi tetszik és mi nem tetszik 🙂 A menüben nem lesz semmi, ami nem tetszik. Lehet desszert és csokoládé, természetesen bizonyos mennyiségben. Nézze meg, mit tartalmaz Katya életmódváltó programja.

Katya történetével hagylak
-
Helló, a nevem Katya és 31 éves vagyok! Röviden elmondom a történetemet.

Olyan ember vagyok, aki egész életemben különféle sportokkal foglalkozik (nem szakmailag). Szerencsémre apám megpróbálta kialakítani bennem a sport szokásait, amiért rendkívül hálás vagyok.!

Szóval mindig is sportoltam: tinédzserként szerettem futni, aztán elkezdtem edzőterembe járni (ezt soha nem csináltam örömmel), teniszezni kezdtem stb. Mindig is igyekeztem a testemet jó formában tartani, és ez sikerült is .

27 évesen teherbe estem és megszülettem a gyönyörű fiamat, és még a terhességem alatt is megpróbáltam edzőterembe járni. Bárcsak láthatnád az edzők arcát az edzőteremben, nagy értetlenséggel néztek rám "terhes nő az edzőteremben, nincs mindenkivel" 🙂. Sajnos nem tudtam ellenőrizni a pulzusomat és leálltam .

Szerencsémre nem töltöttem fel sokat, és a kis ember aztán megpróbált gyorsan leszállni (éjjel ébren tartott, nappal pedig nem hagyott időt ülni és enni) 🙂 .

És itt a sportidőm lejárt. Két évvel a gyermekem születése után kiderült, hogy a tárcsákat derékon mozgattam, és rendkívül óvatosnak kellett lennem a súlyemelésben, a testmozgásban, még hosszú séták esetén is! Így még távolabb kerültem a sporttól. Ráadásul allergia alakult ki bennem, és elkezdtem tömni magam allergiaellenes tablettákkal, amelyek felrobbantottak, mint egy lufit 🙁. És így majdnem másfél évig!