Ezért károsak a késő esték - пи Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról, az egészségről
A tudósok tudományos magyarázatot adtak a késő órai étkezés ártalmaira
A késő esték nemcsak a hízás, hanem a cukorbetegség kockázatát is növelik - figyelmeztették az amerikai tudósok - idézi a Mirror brit lap.
A Johns Hopkins Egyetem szakértői egy 18 és 22 órás vacsora hatását hasonlították össze egy önkéntes csoport segítségével. Ezzel bebizonyítják, hogy a lefekvés előtti étkezés növeli a vércukorszintet és ennélfogva a cukorbetegség kockázatát azáltal, hogy csökkentik a glükóz toleranciát és csökkentik a zsírégetést.
"A késő éjszakák hatása nagyon eltérő az emberek között, és attól függ, hogy mikor fekszenek le. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy egyesek sebezhetőbbek, mint mások" - magyarázza Dr. Jonathan Zhen a csapatból.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a késő esti étkezés elhízással és metabolikus szindrómával jár. Az új tanulmány azonban különösen részletes.