Extrém háromnapos diéta uborkával

A sürgős eredményekért

diéta

Ha sürgős fogyásra van szüksége, csökkentse a kalóriákat. A táplálékbevitel szempontjából meglehetősen korlátozó hatékony étrend az uborka diéta, amely kis mennyiségű fehérje felvételét is lehetővé teszi.

A jobb eredmény érdekében 3 és 7 nap között követheti.

  • Reggeli: 2 tojás 1 szeletelt uborkával, ízlés szerint fűszerekkel.
  • Uzsonna: 2 uborka.
  • Ebéd: Saláta uborkával, 1 facsart citrommal és egy tál joghurttal. Készíthet tarátort is, de nagyon kevés olajjal.
  • Uzsonna: 2 uborka.
  • Vacsora: 200 g sült csirkefilé (csak fehér hús esetén), 1 uborka és 1 kis tál főtt barna rizs.