Expressz diéta 3 napig
Szokás szerint fogyás az utolsó pillanatban? A nők vakmerőségének nincs vége, sőt az egészség sem akadályozhat meg bennünket abban, hogy rendet folytassunk. Ha sürgősen lefogy, 3 napig használhatja az egyik kifejezett diétát. De ne feledje, hogy a súly nagyon könnyen visszatér, és ezt a módszert évente több mint kétszer is használhatja.
A menyasszony étrendje
Kinek, ha nem a menyasszonynak, szüksége lehet sürgősségi étrendre 3 napig? Hol kapott időt arra, hogy hosszú ideig és alaposan lefogyjon? Az esküvő előtti összes előkészület tele volt idegekkel és aggodalmakkal, amelyek remekül megvilágították az édeseket és a boldogulókat. De itt van az élet legfelelőbb és legjobban várt pillanata - és a drága esküvői ruha nem illik hozzá.
A menyasszony étlapja a figura és a ruha megtartására:
- reggeli előtt fél liter tiszta, tiszta vizet kell inni;
- egy óra reggeli után: 1 tk kakaó + 1 tk. mézet keverünk 1 evőkanál. tej;
- vacsora - 200 g főtt hal vagy csirkemell, 300 g olívaolajjal ízesített friss zöldség;
- közepes reggeli - 300 ml természetes, alacsony zsírtartalmú joghurt;
- vacsora - zöldségleves bármilyen mennyiségben, de legfeljebb 200 ml-es adagokban.
Lefekvés előtt is ihat egy pohár kefirt.
- reggel - víz;
- friss reggeli 2 grépfrútból vagy kakaóból;
- ebéd - zöldségleves;
- reggeli - joghurt mézzel;
- vacsora - 200 gramm főtt hal és zöldségsaláta.
- reggeli - egész reggelre 1 liter vizet kell inni;
- ebéd - 500 gramm alacsony zsírtartalmú túró mézzel;
- közepes reggeli reggeli - egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt;
- vacsora - főtt csirkemell (200 g) vagy zöldségsaláta.