Számológép; Ideális súly; (Ideális súly) Egészséges táplálkozás és diéta kalóriákban

Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.

* Azt az átlagos súlyt mutatja, amelyet az Ön korában élő, azonos nemű, hasonló súlyú és magasságú emberek ideálisnak neveznek.
*** A nők súlyukat általában túlsúlyosnak definiálják, ezért sokkal gyakrabban és indokolatlanul szenvedik őket diéták és nélkülözések. Ezzel szemben a férfiak úgy vélik, hogy súlyuknak magasabbnak kell lennie, mint az orvosilag ajánlott. Ezért jó, ha a férfiak és a nők egymástól tanulnak.

súly

** Ez az ajánlás teljes egészében a testtömeg-indexen és annak normális 19-25 közötti tartományán alapul.