Vitamin étrend a nyár végére

Használja ki a különféle gyümölcsök és zöldségek előnyeit, miközben azok még frissek.

Ez az étrend az európai táplálkozási szakemberek munkája, ezért a benne szereplő gyümölcsök és zöldségek a bolgár országokban hagyományosak. Célja az a nyári vakáció által feltöltött gyűrűk leengedése, hogy az utolsók közé kerüljön a szervezet értékes töltései vitaminokkal és az ásványi anyagok a hideg hónapok kezdete előtt. A rendszer eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, ezáltal megszabadulva a káros húsokkal való túlevéstől, valamint az alkohollal és cigarettával való túlevéstől - minden olyan rossz szokástól, amelyet a nyári vakáció az emberekben felkelt. A diéta nem nehéz - csak 5 napig tarthat, ha elégedett a minimális eredménnyel, vagy 10 napig, ha úgy dönt, hogy megismétli az első 5-öt az optimális eredmény érdekében. Reggel és délután ihat egy csésze cukrozatlan kávét vagy teát. 50-70 ml kemény alkohol megengedett vacsorára. Felejtsd el a szénsavas italokat és a természetes gyümölcsleveket. Napi öt étkezésed van, amelynek három órás időközönként kell lennie. Jó, ha reggel felébredsz, és jó, ha a vacsora legalább 2-3 órával lefekvés előtt van.

---