Express tej diéta
A tejelő étrend azoknak ajánlott, akik szeretik a tejet és a tejtermékeket, valamint a mézet és a zöldséglevest, mivel ezek az étrend fő összetevői.
A tejelő étrend hatékony azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól anélkül, hogy traumatizálnák a pszichéjüket és éheznék magukat.
A diétát csak hétvégén, péntek este kezdik. A hét többi napján mindent elfogyaszthat, de a szokásosnál kisebb mennyiségben. A húst és a tésztát kerüljük, a teljes kiőrlésű kenyér, a bőr nélküli csirke és a párolt hal megengedett.
A tejelő étrend hasznos, mert sok vitamint és tápanyagot szolgáltat a szervezet számára. A tej A-, B-, C- és E-vitamint, valamint kalciumot és fehérjét is tartalmaz. Ha megiszol egy liter friss tejet, napi normál fehérjetartalommal látja el testét.
Mikor a tejelő étrend a szervezet megszerzi a szükséges anyagokat, és nem nélkülözi azt, amitől sok más étrend megfosztja. Nagy jelentőségű, hogy a tejelő étrend nem csak tejet fogyaszt.