Express fogyás karcsú, gyors kölcsönös segítséggel az egészséges étrend
Helló, elhatároztam, hogy a leggyorsabban 4-5 kilogrammot veszítek, majd ezek megtartására koncentrálok. 19 nap van az új évig. ma 3 nagy almán és teán voltam, kevés tejjel és mézzel. Holnap azt tervezem, hogy ugyanazt a rendet fogom követni, ezt követően hétfőtől karcsú böjtben vagyok. ha van olyan ember, aki szeretne fogyni néhány fontot, de sürgősen és motivációként használja az új évet, akkor csatlakozzon. Január 1-jén kezdem az egészséges táplálkozással és a sporttal, de addig nagyon szeretnék 4 kilogrammot nagyon gyorsan lefogyni, amit kapzsiságból nyertem. Azt hiszem, a rövid sláger mód a pályára visz.
Tehát ma volt az 1. nap. Félek mérni magam, mert tegnap őrülten tele voltam csokoládékkal, sárga sajtokkal és chipsekkel. Tovább mérem magam:)
A karcsú gyorsért azt hiszem, napi 2-3 rázást engedhetek meg magamnak. Jó lesz nekem kiraknom a maratoni túlevést. karácsonykor valószínűleg megszegem a rendszert, de szilveszterkor csak egy pohár pezsgőt iszok:)
Kívánj szerencsét!
A fogyás mellett mindenképpen a következő célok elérését gondolom:
feladva a kávét !
a szénsavas italok, valamint a tea és a víz kivételével minden ital örökre feladása!
Különösen le akarom állítani a különféle diétás abomasalis utálatokat.
az aszpartám zavarja a fogyást és nagyon nagyon káros!
megtanulni vizet és gyógyteákat inni - nagyon utálom őket, de nincs rá mód.