Étrend az állatöv szerint - I. rész - Diéták és fitnesz
Kos
A Kosnak ki kell zárnia a zsírokat az étrendjéből. Izgatják azt a "tüzes" idegrendszert, amellyel a természet felruházta őket. Ugyanezen okból jó nekik a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a kávét. Kerülje a sós.
A Kos meglepődik testük reakcióján, ha megszokja, hogy naponta két vagy három kanál főtt rizst eszik.
A gyümölcsök minden állatövre alkalmasak, de különösen a Kos esetében a leghasznosabbak a banán, az alma és a mandarin. A mindenki számára hasznos tanács - rágja meg a harapást 30–40-szer, és a fogait és a gyomrát 90 éves koráig egészségesen megőrzi - még nagyobb erőt gyakorol a Kosra - mert vérmérsékletük idegessé és mindig sietővé teszi őket.
Bika
A Bikáknak jó étvágyuk van. Számukra a kosoknak adott tanács érvényes - tanulj meg rágni, ne rohanj lenyelni az ételt. Ez megoldja az emésztési problémákat, amelyek általában sújtják ezt a jelet.
Számukra a zöldségek hasznosabbak, mint a gyümölcsök, különösen a sárgarépa, a spenót, a hagyma, a káposzta és az uborka, a gyümölcsökből - az ananász és az őszibarack pedig a Bika gyümölcse.
Több, mint más állatöv jeleknél, a hal hasznos számukra, és több, mint más, ezzel a jellel rendelkező emberek számára, az édes dolgok, például sütemények és cukorkák, károsak.
Ikrek
A szokásos tanácsokkal ellentétben az ilyen állatöv jelűeknek ajánlott a magas kalóriatartalmú étel (a cukorra nem vonatkozik).
Az ikreknek jobban kerülniük kell a pörkölést és az alkoholt, mint mások. A gabonafélék és a magok (magvak) töltik fel őket a legjobban energiával.