Étkezés székrekedés miatt

Doktor, miért?

Étkezés székrekedés miatt

A székrekedés általában a helytelen táplálkozás következménye, például amikor elsősorban feldolgozott ételeket, például chipset, kekszet és gyorséttermet fogyasztanak, a cellulózban gazdag gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek rovására. Egyéb okok lehetnek: a szokások megváltozása, a mozgásszegény életmód, a folyadékbevitel, az aranyér, a depresszió, a gyógyszeres kezelés, a drasztikus hashajtók hosszan tartó használata. A szabálytalan gyomor gyógyításának leghasznosabb és legolcsóbb módja az életmód megváltoztatása. Ez a kitartást és akaratot igénylő törekvés olyan befektetés, amely a fájdalmas vécében ülés végéhez vezetne. Az ételnek változatosnak, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagnak, cellulózban és rostban gazdagnak kell lennie, például gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű kenyérben. Kínálunk egy listát a székrekedéshez szükséges és nem kívánt élelmiszerekről:

Kívánatos: joghurt, túró, sajt.

Nemkívánatos: friss tej, olvasztott sajt, füstölt sajt, tejpor.

---