Étkezés megszervezése az edzés napján és hétvégén

Szelujanov VN.
Étkezés edzésnapokon és pihenőnapokon.

A testtömeg és az összetétel változásainak többféle esete. Fordítás - az enyém:)

Étkezés megszervezése az edzés napján és hétvégén.

A test súlyának és összetételének szabályozása feltételezi a gyakornok egyéni sajátosságainak tiszteletben tartását, ennek megfelelően szervezik meg a táplálkozást. Az alábbiakban bemutatjuk a gyakorlatban előforduló főbb eseteket. Ugyanakkor tiszteletben kell tartani, hogy a bemutatott ajánlások csak arra az időszakra vonatkoznak, amikor a készítmény és a testtömeg célzottabb szabályozására kerül sor. "Edzésnap" izotóniás edzésnapot jelent. Az aerob testmozgás napján pedig az evés normális.

---